Für mehr …
Fitness hat keine Zielgerade. Fitness ist kein
Wettkampf und bricht keine Rekorde. Fitness ist
der Respekt gegenüber deinem Körper. Füttere
ihn mit Ausdauer und Funktionalität.
Überzeuge dich. Überwinde dich. Erhole dich. Stärke
wird durch innere Ruhe und mentale Stabilität
ergänzt. Finde Deine Innere Ruhe / Ausgeglichenheit
/ Balance durch unser Krav Maga Training.
FÜR MEHR KALORIEN
VERBRENNEN
Es geht nicht darum, besser als die anderen zu
sein. Sei heute besser als gestern. Sei stolz auf
dich und schreibe deine eigene Erfolgsgeschichte.
Die Moves, die Inspiration, die Motivation, der
Ehrgeiz, die Erschöpfung, die Zufriedenheit – lass
den Spirit unserer Schule dein Kraftstoff für die
Workouts sein.
Das Training wird nicht leichter, sondern Du wirst
stärker. Kontinuität zahlt sich im Krav Maga
Training aus.
Erst wirst du die Ergebnisse deines Trainings fühlen,
dann wirst du sie sehen und schließlich wirst du es
hören: „Wow“!
Du trainierst ein Minimum an Techniken. Du
trainierst diese Techniken mit hoher Wieder-
holungssequenz. Du rufst natürliche, vorhandene,
grobmotorische Reflexe ab und schließlich
reagierst du unterbewusst und automatisch auf
Gefahren und Angriffe. Steigere durch unser Krav
Maga Training deine persönliche Sicherheit.
Kardiotraining ist eine der effektivsten Methoden,
um Kalorien und Körperfett zu verbrennen. Durch
die Integration von HIIT Programmen kurbeln wir
deine Fettverbrennung ordentlich an. Wenn Du
intensiv trainierst, verbrennst Du auch nach dem
Training noch einige Zusatzkalorien. Teste unser
Trainingsprogramm und reduziere deinen
Körperfettanteil.
Sei kein Opfer! Wir Trainieren deine
Körperhaltung, dein Auftreten, deine Stimme,
deinen Körper, deine Fähigkeiten. Schnell wirst
Du Veränderungen an deinem Auftreten und
deiner Wirkung auf andere Personen feststellen.
Starte mit uns durch und gewinne mehr
Selbstvertrauen.
Immer nur Arbeit, Arbeit, Arbeit und all die
täglichen Verpflichtungen! Wer kennt das nicht?
Stress im Job, in der Familie, mit den Kindern.
Welches Ventil nutzt DU, um dir einen Ausgleich
zu schaffen? Treten, Schlagen, Schwitzen! Probiere
es doch einmal mit unserem Krav Maga Training.
Power Dich aus mit Gleichgesinnten und lass
regelmäßig „ordentlich Dampf ab“. Stress und
aufgestaute Agressionen verschwinden im Nu.
Unser langsam aufeinander aufbauendes Training
verbessert die Ausdauer und beugt Verletzungen
vor. Die Intensität deines Trainings passen wir
individuell in den Workouts an. Kontinuierliches
Training verbessert deine aerobe Kapazität (die
Menge Sauerstoff die Deine Muskeln verwenden
können). Dadurch verbessert sich deine
Ausdauerleistung. Wir bringen Variation in dein
Training, denn Abwechslung hat positive
Auswirkungen auf deine körperliche Ausdauer, als
auch auf deine mentale Geduld.
Durch modernes, funktionelles Krafttraining
stabilisieren wir deinen Körper. Der Vorteil: Stabilität
und Balance werden vom Körper selbst erzeugt, und
nicht von einem Gerät, welches die Bewegung führt.
Hierdurch haben wir einen größeren Transfer in den
Alltag, weil wir bei jeder Übung auch die Hilfs-
muskulatur, also die stabilisierende Muskulatur
mittrainieren. Hierbei sprechen wir vom Training
funktioneller Muskelketten, also mehrere Muskeln
gleichzeitig – so wie sie von Natur aus zusammen-
arbeiten, um bestimmte Bewegungen zu
produzieren. Diese Mehrdimensionalität macht
funktionelles Krafttraining enorm effektiv.
Durch gezieltes Stretching wird deine
Beweglichkeit verbessert, Verspannungen werden
gelöst, ggf. werden Schmerzen reduziert und
Verletzungen wird vorgebeugt.
